こんにちは＾＾りりちゃんです。
今回は入浴について語っていきたいと思います♪
ルルちゃんはちゃんと毎日湯船に浸かってる？？
濡れるのきらーい
ルルちゃんは猫だったね（笑）
猫ちゃんは別として、人間の皆さんにはちゃんと湯船に浸かることをおすすめします！
どんな効果があるのかな〜？？
目次
はじめに
ネットで調べると入浴には
- 疲労回復
- 血行を良くする
- リラックス効果
- 睡眠の質を高める etc…
等など、色んなことが書いてありますよね。
でも私はテレビやネットでこれがいい！と言われている情報に対して
「大げさだな」「言うほどではないでしょ」と考えるタイプでした。
何より浴槽を洗うのが面倒だったのでアラサーになる前までは
ほとんどシャワーで済ませることが多かったです。
そんな私がなぜ入浴をするようになったかというとバストアップマッサージ店のスタッフさんに「入浴がバストアップ効果を高める。」と言われたからです。
貧乳に悩みまくっていた私は「そ、そんなわけ…」と思いながらも早速その日の夜からお風呂を沸かすようになりました。
バストアップ関連については以前更新しているのでこちらを御覧ください。
貧乳女子は騙されるな！りりちゃんが投資して損したバストアップ商材〜Part１〜
結果としてバストアップについては変わりませんでした。
やっぱりそうだったのか（笑）
予想通り（笑）でもそれ以外に嬉しい効果が色々あったよ。
りりちゃんが入浴で実感した効果
ググれば真っ先に出てくるような疲労回復や肩こり解消はもちろんですが
それ以外にも嬉しい効果が沢山ありました。
〜クマが薄くなった〜
毎日湯船に浸かるようになってから明らかにクマが薄くなりました。
それ以前はしっかり寝ていても青いクマがはっきり出ていて、コンシーラーでも隠しきれなかったのですが、今はお化粧でカバーできます。
血行の悪さがクマの原因のひとつだったんだと分かりました。
〜顔色が良くなった〜
クマが薄くなったことと被りますが、血色もよくなりお肌のトーンが上がったように感じました。
唇の色もより健康的になりました。
〜毛穴汚れが軽減された〜
毛穴が開き皮脂や汚れが落ちたせいか、以前より角栓がなくなりました。
入浴する前は詰まっていたのが入浴後はお肌の表面に出てくるので優しく手で撫でるように洗い流せばだいぶスッキリします。
毛穴のつまりに悩んでいる方はまず入浴をおすすめします。
〜しもやけにならなくなった〜
シャワーだけで済ませていた頃の冬は毎年深刻なしもやけに悩まされていました。
毎年痒くて痒くて仕方がなかったのが、入浴の習慣だけで解決してしまいました。
美容と健康にいいことしかないよね
入浴で得られる美容、健康効果は分かっていただけたと思うのですが、入浴の最大のメリットは
「とにかくすっきり！さっぱり！気持ちがいい！」
ことだと思います。
難しいことは置いといて、湯船に浸かるととても気持ちがいいですよね。
温まってくるとリラックスできるし、その時だけは仕事のことや難しいことも考えずにぼーっとできるので頭もすっきりします。
身も心もすっきりするのでかなりストレス発散になると思います。
過食や散財でストレス発散すると後から後悔することもありますが
入浴はいいことばかりなので後悔することもありません。
忙しくてなかなかゆっくりお風呂に浸かる時間がない方も
週に一度でも湯船に浸かるようにすると全然違うよ♪
入浴剤はマストアイテム
もちろん入浴剤は使わなくても充分効果はあるのですが
使うのと使わないのではやはり大きく効果が変わってきます。
ものによって効果は様々なので自分に合ったアイテムを選ぶと◎
効果を実感できるかどうかは置いといて入浴剤は使うだけで気分が上がりますよね。
お気に入りの香りや色を楽しめるのでそれだけでもリラックス効果が上がります。
私は夏は清涼剤入り入浴剤でさっぱり、冬はスキンケア系入浴剤でしっとりするものを選んでいます。
他にもダイエット目的で発汗作用のあるものを使った時は本当にすごい汗をかいて温まるというより熱くなりました（笑）
入浴剤の効果ってすごいんだね！
効果も香りの種類も色々あって選ぶのも楽しいよ〜♪
入浴剤についてはまた次回記事にしたいと思います。
